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亿发娱乐官网_这篇育儿文章,让你3分钟就知道怎么让孩子科学运动,看了很赚

2020-01-11 19:35:50

来源:冀洼门户网站

暑假进行中,如何安排好孩子的假期生活成为家长的心头大事。除了文化学习、外出游玩外,运动也不能“放假”。假期,为孩子运动兴趣的培养创造了条件。另外,建议家长给孩子传授一些有关运动锻炼的常识性知识,比如运动前不宜吃太多、喝太多;运动时要穿运动鞋、着运动装;运动后不能立即休息和洗浴等。这样,不仅能提高孩子参与体育锻炼时的获得感,也能避免孩子以后在运动过程中受伤,降低运动伤害风险。

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亿发娱乐官网,暑假进行中,如何安排好孩子的假期生活成为家长的心头大事。除了文化学习、外出游玩外,运动也不能“放假”。家长如何利用假期指导孩子进行体育锻炼,养成自主健身的好习惯呢?

“兴趣是最好的老师”,运动锻炼也是如此。孩子如果对运动毫无兴趣,在家长的强制下被动参与是不会产生良好的锻炼效果的,也不会有坚持下去的动力。

假期,为孩子运动兴趣的培养创造了条件。家长可以通过与孩子一起运动、一起观看体育赛事和分享体育趣事营造浓郁的家庭氛围,把体育锻炼作为生活中的乐趣展现出来,带着孩子从简单的运动入手,像饭后一起去公园散散步,周末去公园划划船等活动,很容易让孩子感受到运动的乐趣和魅力。

一般来说,儿童在参与擅长的运动时,更容易产生快乐的体验和愉悦的感受。所以,在培养孩子良好运动习惯的过程中,要有意识地发展孩子最基础的运动能力,让孩子拥有参与运动锻炼过程中所需要的灵敏性、平衡性、协调性、稳定性,以及速度、移动、操控等运动能力。

另外,建议家长给孩子传授一些有关运动锻炼的常识性知识,比如运动前不宜吃太多、喝太多;运动时要穿运动鞋、着运动装;运动后不能立即休息和洗浴等。这样,不仅能提高孩子参与体育锻炼时的获得感,也能避免孩子以后在运动过程中受伤,降低运动伤害风险。

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